Selasa, 10 November 2009

rambut lagii

Rambut Tipis Agar Terlihat Tebal

Friday, December 14, 2007

Rambut adalah mahkota, tidak semua wanita memiliki rambut indah berkilau plus tebal lagi. Walaupun memiliki rambut tipis bukan berarti tidak bisa mengubahnya agar terlihat menarik bahkan tebal. Banyak jalan menuju Roma, tentunya banyak jalan juga agar rambut terlihat tebal.

Bagi wanita yang memiliki rambut tipis jangan pernah merasa sedih, sebab sudah ada berbagai cara agar rambut kesayangan kamu bisa terlihat lebih menarik lagi. Sebab bagi yang memiliki rambut tipis bisa disiasati dengan model potongan rambutnya. ''Rambut tipis agar terlihat tebal bisa dengan potongan rambut bob ataupun trap. Potongan rambut seperti ini akan membuat volume pada rambut,'' papar Meike, Beauty Consultan.

Selain potongan rambut, lanjut Meike, ada baiknya rambut di keriting dengan model keriting ikal. Rambut yang dikeriting akan terlihat lebih tebal karena karena bervolume atau terlihat lebih mengombak. Namun, banyak wanita beranggapan keriting rambut bukanlah mode. Sebab, banyak para wanita pergi ke salon untuk meluruskan rambut yang bisa di bilang hair smooting ataupun rebonding.

''Saat ini trend rambut yang sedang in atau trend dengan model duo, yakni model potongan bob pada bagian atas yang digabung dengan potongan segi. Sehingga rambut akan terlihat tebal,'' terangnya.

Bagi wanita yang memiliki rambut tipis dan halus yang ingin rambutnya terlihat tebal dan cantik juga bisa tanpa melakukan pengeritingan rambut, hanya saja rambutnya di potong model rata dan juga jangan dibiarkan terlalu panjang.

Sedangkan untuk perawatan agar rambut terlihat bervolume atau tebal, Meike menuturkan, ada beberapa teknik sederhana agar rambut terlihat lebih penuh dan mengembang pada ujungnya.

''Kenapa rambut tipis tidak boleh memanjangkan rambut terlalu panjang, karena akan terlihat jarang. Semakin rambut panjang, maka rambut akan terlihat jarang,'' terangnya.

Tidak hanya itu saja, kamu juga bisa menciptakan rambut yang tipis dan halus menjadi tampak bervolume dengan cara keramas tiap hari dengan shampo yang aman dan tepat. ''Pilihlan shampo yang mengandung nutrisi bunga chamomile,'' timpal Meike.

Setelah dikeramas, keringkan rambut secara alami dengan handuk kering. Bila sedang terburu-buru juga bisa menggunakan hair dryer hanya saja susu panas yang digunakan terendah dan dengan jarak yang jauh.

'' Begitu rambut agak kering, berikan foam untuk menambahkan volume rambut, lalu gulung dengan rol besar kearah bagian dalam. Kemudian, keringkan sebentar dengan hair dryer, lalu lepaskan rol,'' ujar wanita berkulit putih itu. Ia melanjutkan, tundukkan kepala kearah bawah, lalu sisir dengan sisir bergerigi agak jarang. Kemudian balikkan rambut, tata kembali dengan sisir. Maka rambaut tampak indah dan bervolume.

Yang perlu diingat bagi yang memiliki rambut tipis, saat memakai conditioner, oleskan saja pada bagian panjang dan ujung rambut. Jangan sampai terkena akar rambut. Karena justru membantu mencegah ujung rambut terbelah dan rusak yang membuat rambut halus terlihat lebih tipis.

rambut

agar Rambut Lurus Lebih Bervolume

# Potongan rambut Anda dapat membantu penampilan Anda, untuk itu mintalah penata rambut Anda untuk memotong rambut Anda sesuai dengan jenis rambut dan bentuk muka Anda. Model trap akan membuat rambut tampak lebih bervolume. Semakin banyak trapnya akan tampak semakin mengembang karena trap mengurangi berat rambut dibagian bawah.
potong lah rambut anda jika ingin mempertebal dan mempermudah panjang nya rambut.

# Untuk Pemilik rambut tipis sebaiknya tidak memanjangkan rambutnya apalagi rambut yang Anda miliki termasuk lurus.

# Perlu Anda ketahui, jenis rambut lurus mengandung lebih banyak kandungan zat pelembab. Itulah sebabnya mengapa rambut Anda tampak lurus dan lemas, karenanya usahakan menjaga kebersihan rambut, jangan lupa untuk membuatnya senantiasa kering. Gunakan produk kosmetik rambut sesedikit mungkin, styling cream dan lotion mengandung pelembab yang cukup berat sehingga rambut akan cenderung lepek. Sebagai gantinya, gunakan gel atau spray yang diformulasikan khusus untuk menambah volume rambut, biasanya diberi tanda root lifter atau volumizing.

# Ketika menata rambut, blow dry lah rambut yang telah diberi styling lotion, langkah ini bisa membuat rambut tampak berisi dari akarnya. Namun produk untuk mengembangkan rambut tak akan ada gunanya tanpa kita tahu cara mengeringkan rambut yang tepat. Angkat kepala sedikit ke belakang dan arahkan pengering rambut ke akar rambut. Panasnya akan mengaktifkan dan menempelkan produk pengembang di area yang tepat. Setelah seluruh pangkal rambut kering, keringkan sisa rambut dengan kepala tegak seperti biasa.

# Untuk acara-acara tertentu agar lebih terlihat lebih berisi, gunakan velcro rollers ketika rambut masih setengah kering. semprotkan sedikit hair spray dan keringkan dengan hair dryer. Untuk mendapatkan hasil yang lebih bagus, gunakan roller panas dan hair spray yang mengandung aerosol, karena aerosol sifatnya tidak memberatkan rambut, dan tidak ada salahnya mencoba sasak, tak perlu seheboh model rambut di tahun 1950-an, cukup sekadarnya. Setelah Anda selesai mengeringkan rambut, ambil sisi atas dengan gigi rapat dan sasak di bagian pangkalnya sebanyak yang Anda butuhkan. Rapikan dan semprot dengan hairspray.

Senin, 09 November 2009

excel 2

Format Toolbar
Isi dari sel yang disorot bisa di format dalam banyak cara. Font dan sel attributes bisa dimasukkan dari tombol shortcut pada formatting bar. Jika toolbar ini tida siap ditampilkan dalam layar, pilih View|Toolbars|Formatting dari menu bar. .


Format Sel Kotak Dialog
Untuk melengkapi daftar format, klik kanan pada sel yang disorot dan pilih Format Cells dari shortcut menu atau pilih Format|Cells dari menu bar.



Tanggal dan Jam
Jika anda memasukkan tanggal "January 1, 2001" ke dalam sel pada worksheet, Excel akan otomatis mengenali teks sebagai tanggal dan mengubah format ke "1-Jan-01". Untuk mengubah format tanggal, pilih Number tab dari jendela Format Cells. Pilih "Date" dari kotak Category dan pilih format untuk tanggal dari kotak Type. Jika field adalah jam, pilih "Time" dari kotak Category dan pilih tipe pada kotak kanan. Tanggal dan waktu dikombinasikan. Tekan OK ketika selesai.



Styles
Gunakan style dalam Excel mengijinkan anda untuk mmpercepat format worksheet anda, menyediakan dan membuat tampilan kelihatan profesional. Pilih style pada kotak panah style ke bawah dari format toolbar (ini bisa dimasukkan dengan customizing the toolbar). Excel menyediakan beberapa styles :

Kotak Dialog Style
Membuat style yang diinginkan dari kotak dialog style.

  1. Sorot sel (s) yang ingin ditambahkan style
  2. Pilih Format|Style... dari menu bar.
    [Style dialog box]
  3. Modifikasi atribut dengan mengklik tombol Modify.
  4. Ceklist semua item dibawah Style includes dan ini harus menjadi sytle format.
  5. Klik Add untuk melihat perubahan format pada worksheet.
  6. Sorot style yang ingin diaplikasikan ke paragraf dan klik Apply

Jumat, 06 November 2009

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kami haturkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan hidayah-Nya, sehingga kami dapat menyelesaikan tugas pembuatan makalah ini.
Dalam pembuatan makalah ini, banyak kesulitan yang kami alami terutama disebabkan oleh kurangnya pengetahuan. Namun berkat bimbingan dan bantuan dari semua pihak akhirnya makalah ini dapat terselesaikan tepat pada waktunya Mengenai Kenakalan remaja pada sa'at ini. Oleh karena itu, kami mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan makalah ini, khususnya kepada Dosen mata kuliah , dan lain-lain. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi kita semua.
Tak ada gading yang tak retak. Begitu pula dengan makalah yang kami buat ini yang masih jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu kami mengharapkan kritik dan saran agar makalah ini menjadi lebih baik serta berdaya guna dimasa yang akan datang.

kata pengantar buat ,..dia yg kusayang...''lebaii

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kami haturkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan hidayah-Nya, sehingga kami dapat menyelesaikan tugas pembuatan makalah ini.
Dalam pembuatan makalah ini, banyak kesulitan yang kami alami terutama disebabkan oleh kurangnya pengetahuan. Namun berkat bimbingan dan bantuan dari semua pihak akhirnya makalah ini dapat terselesaikan tepat pada waktunya. Oleh karena itu, kami mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan makalah ini, khususnya kepada Dosen mata kuliah Sosiologi Ibu Sri Yamti, Rekan-rekan mahasiswa geografi, dan lain-lain. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi kita semua.
Tak ada gading yang tak retak. Begitu pula dengan makalah yang kami buat ini yang masih jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu kami mengharapkan kritik dan saran agar makalah ini menjadi lebih baik serta berdaya guna dimasa yang akan datang.

Kamis, 05 November 2009

lidah buaya

lidah buaya,..

1. Apakah lidah buaya?
Lidah buaya adalah tumbuhan herbal famili bunga bakung yang tetap hijau sepanjang tahun. Ada lebih dari 400 jenis lidah buaya, tapi yang berkhasiat mengobati hanya beberapa jenis saja, di antaranya yang paling baik khasiatnya adalah Kuraso (Aloe barbadensis Miller) dan Muli (Aloe arborescens Miller). Tumbuhan ini tumbuh di gurun pasir Afrika yang beriklim panas dan kering, sehingga harus memiliki daya tahan hidup yang kuat. Pada saat perang dunia ke-2, Amerika menjatuhkan bom atom di Hiroshima dan Nagasaki. Penduduk korban bom atom yang masih hidup banyak yang menderita luka bakar/ radiasi, tak ada obat yang mampu mengobatinya. Satu-satunya tumbuhan yang bertahan hidup adalah lidah buaya. Mereka mengambil sarinya dan mengoleskannya pada luka bakar, dengan ajaib luka bakar mereka dapat cepat sembuh, bahkan tak meninggalkan bekas. Keajaiban yang mengejutkan banyak orang ini, telah membuat geger dunia ilmu pengetahuan. Para peneliti dari Jepang, Amerika, Rusia mulai meneliti khasiat lidah buaya. FAO (Organisasi Pangan dan Pertanian Sedunia) membandingkan nutrisi yang terkandung dalam setiap jenis tumbuhan liar, dan hasilnya lidah buaya menduduki peringkat 1. Lidah buaya disebut sebagai makanan kesehatan terbaik di abad ke-21.

2. Sejarah penggunaan lidah buaya sebagai obat
Setelah melalui penggunaan dan penelitian terus menerus dalam 3000 tahun ini, dunia kedokteran menganggap lidah buaya sebagai tumbuhan alami yang memiliki kemampuan mengobati yang hebat. Menurut catatan kuno Mesir, khasiat pengobatan lidah buaya telah diakui sejak 1500SM, kemampuannya termasuk mengobati luka, memperlancar buang air, mencegah rasa sakit, mengobati rasa gatal, dll. Lidah buaya juga sangat berguna untuk mengobati sakit kepala, wasir, sakit pada usus lambung, insomnia, kulit mengelupas, penyakit mulut dan gigi, fungsi ginjal yang kacau.
Dalam kedokteran China, lidah buaya disebut sebagai “empedu gajah.” Dalam “Kitab Obat China” jelas tertulis bahwa lidah buaya bisa digunakan untuk menyembuhkan penyakit liver, sembelit, menopause, sawan pada anak-anak, kudis, bisa menurunkan panas tubuh, membuang racun, memperlancar buang air. “Buku Herbal China” menulis lidah buaya berkhasiat melawan kuman, meredakan iritasi, menyelaraskan daya kebal tubuh, membersihkan usus memperlancar buang air, menjaga fungsi liver dan lambung, melawan tumor, menurunkan kadar gula darah, memperbaiki kerusakan dalam jaringan tubuh, dan menjaga kecantikan kulit wajah. Sejak zaman Dinasti Tang, orang China sudah mulai menggunakan lidah buaya. Tapi lidah buaya baru dikenal dan diteliti secara mendalam, dan dikonfirmasikan sebagai obat/ bahan penjaga kesehatan sejak abad ke-20.

3. Khasiat lidah buaya
Penelitian ilmu kedokteran modern menyatakan bahwa lidah buaya mengandung 80 komposisi obat. Seperti, arboran AB yang bisa menurunkan kadar gula dalam darah; aloesin bisa memperkuat fungsi lambung; aloein bisa melawan kuman & bakteri, serta melindungi liver; Aloeutin AB bisa mencegah kanker. Menurut uji klinis: lidah buaya berkhasiat bagi kecantikan dan mengobati penyakit. Lidah buaya yang sudah tumbuh lebih dari tiga tahun (lebih baik dalam bentuk produk yang sudah melalui proses berteknologi tinggi, seperti rangkaian produk Perfect yang berbahan dasar lidah buaya), baik dipakai di luar atau dimakan, bisa membuat kulit menjadi lebih halus, lembut, putih, menghilangkan keriput, noda hitam, bintik-bintik, jerawat, noda pada kulit orang yang sudah lanjut usia, bisa membuat rambut putih kembali menjadi hitam, dan tumbuh rambut baru. Juga bisa mencegah flu, pusing, batuk, asma, mengobati luka potong, luka bakar, frostbite/radang dingin, sakit gigi, rhinitis/ radang selaput lendir hidung, linu panggul, keseleo, pegal-pegal, hyperosteogeny, tulang pinggul yang bergeser, rematik, radang sendi, berbagai macam penyakit usus lambung, diabetes, sakit jantung, sembelit, wasir, terus menerus kencing, hipertensi, tekanan darah rendah, stroke, pembekuan darah di otak, hepatitis, cirrhosis, kanker liver, kanker lambung, sehingga lidah buaya diberima nama “tumbuhan ajaib.”

Khasiat lidah buaya bagi tubuh manusia secara garis besar dibagi menjadi tiga:

1. Membantu regenerasi jaringan sel dan melindungi sel, mencegah tukak, memperkuat fungsi organ dalam tubuh, menyeleraskan dan membuat normal fungsi tubuh secara keseluruhan. Di dalam tubuh, lidah buaya bisa mengatur fungsi sekresi endokrin; di luar tubuh, bisa menjaga & memutihkan kulit, dan berfungsi sebagai tabir surya, mencegah keriput, menghilangkan noda kulit, menghaluskan dan menjaga kelembaban kulit.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh, menetralkan racun pada bakteri, membunuh kuman dan meredakan radang.
3. Membersihkan radikal bebas yang terdapat di dalam tubuh, mencegah dan melawan kanker, mencegah proses penuaan.


Jadi, lidah buaya berkhasiat:

1. Kosmetik, kecantikan kulit, rambut;
2. Detoksifikasi, membersihkan darah, melawan kanker;
3. Meredakan infeksi, membunuh kuman, menghilangkan gatal-gatal, menghentikan pendarahan, meredakan rasa sakit, menyembuhkan luka, regenerasi;
4. Melawan tukak, rematik, alergi, menurunkan kadar gula dan lemak darah, melunakkan pembuluh darah, memperlancar buang air kecil.


Setelah melalui 30 tahun penelitian, dunia kedokteran dan ilmiah menemukan bahwa beberapa komposisi yang terkandung di dalam lidah buaya bisa menyembuhkan penyakit yang sulit disembuhkan seperti kanker, leukemia, epilepsi, diabetes, AIDS, schizophrenia.
Di berbagai tempat banyak dijual juice segar lidah buaya, kosmetik, barang kebutuhan sehari-hari, makanan, suplemen, dan obat yang memakai lidah buaya sebagai bahan dasarnya. Pada tahun 1997, angka penjualan produk lidah buaya di seluruh dunia mencapai US$62,5 milyar.


Lidah buaya segar tidak baik untuk langsung dimakan atau dioleskan

Menurut ahli kosmetik, lidah buaya mengandung barbaloin, sejenis herbal yang memiliki fungsi pencahar yang hebat, jika dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu sering, bisa menstimulasi dan merusak lambung dan adhesi usus sehingga mengakibatkan pendarahan. Langsung mengoleskan sari lidah buaya segar pada kulit wajah untuk alasan kecantikan adalah cara yang salah, karena lidah buaya bisa membuat kulit iritasi, sehingga bisa timbul reaksi alergi. Lidah buaya yang digunakan untuk kosmetik harus melalui proses bioengineer dahulu, untuk memisahkan dan memurnikan komposisi yang berguna dan substansi aktif yang terkandung di dalam lidah buaya.

zat pada Rambut

Zat pada Rambut,..

Bayam (Amaranthus hybridus) yang mudah tumbuh di halaman rumah maupun di jalan ini ternyata mengandung kalium, protein, lemak, fosfor, besi, vitamin A, B1, dan vitamin C. Selain digunakan sebagai shampo, tanaman yang tumbuh sepanjang tahun di dataran rendah maupun di dataran tinggi ini bisa dipakai mengatasi kerontokan rambut dari dalam. Caranya, ambil daun bayam 1/2 genggam, cuci bersih lalu digiling halus. Beri air masak 1/2 cangkir, dan madu 1 sendok makan, diperas dan disaring. Minumlah tiga kali sehari.

Jika bayam bisa diminum, tanaman lain dipakai dengan cara mengoleskannya pada kulit kepala sambil dipijat-pijat. Tercatat ada kemiri, waru, mangkokan, dan teh. Kemiri (Aleurites moluccana) yang berasal dari Malaysia ini biasa digunakan sebagai tonik rambut. Biji kemiri mempunyai kandungan lemak yang tinggi (sekitar 60%), protein, sterol/terpen, gliserin, vitamin B1, dan asam lemak. Di Malaysia kemiri dinamakan buah keras karena bijinya yang berwarna putih kenari. Sebelumnya, banyak orang mengira, kemiri hanya bisa tumbuh di daerah bercurah hujan tinggi. Nyatanya, tanaman ini tersebar dari Kepulauan Fiji di Lautan Pasifik sampai Afrika.

Selain sebagai tonik, minyak kemiri banyak digunakan sebagai bahan utama krim dan semir. Untuk membuatnya, ambil kemiri secukupnya dan ditumbuk hingga halus. Tambahkan air secukupnya lalu direbus sampai keluar minyaknya. Oleskan minyak itu pada kulit kepala hingga merata sambil sedikit dipijat-pijat. Lakukan secara teratur seminggu dua kali. Agak bingung Windy menelusuri tentang teh. Thea sinensis ini asalnya dari kawasan India bagian Utara dan Cina Selatan. Umumnya, ditanam di perkebunan. Tanaman ini memiliki daun berbentuk lonjong, dengan bunga putih menyembul di ketiak daun. Buahnya bulat berwarna cokelat hitam. Daun teh mengandung kafein, teobromin, teofilin, minyak atsiri, kuersetin, natural fluoride, serta banyak mengandung zat samak. Khasiat empiris adalah untuk peluruh kencing, stumulasi susunan syaraf pusat, penyegar badan, dan penyubur serta penghitam rambut.

Bagaimana caranya?

"Buat satu mangkuk air teh kental, letakkan di halaman atau di luar rumah agar terkena embun sampai pagi. Petang hari berikutnya setelah mandi, air teh tadi dipakai untuk membasuh rambut dan kulit kepala sambil dipijat-pijat, kemudian bungkus dengan handuk sampai pagi dan bilas kembali," begitu informasi yang didapat Windy.

Cara serupa juga dipakai untuk daun waru (Hibisci tiliaceus) . Daun waru mengandung saponin, flavonoida, dan polifenol. Sementara akarnya mengandung saponin, flavonoida, dan tanin. Untuk perawatan rambut, ambil daun waru segenggam, cuci lalu digiling sampai halus; diremas dengan air masak dua gelas makan, diperas dan disaring; diembunkan semalam dan gunakan setiap hari sambil memijat kepala.

Minyak cemceman

Herbal lain yang bisa digunakan untuk mencegah rambut rontok adalah mangkokan Nothopanax scutellarium. Nama tumbuhan ini diambil dari bentuk daunnya yang seperti mangkuk.

Dengan kandungan kalsium oksalat, fosfor besi, lemak, protein, vitamin A, B1, dan C, secara empiris mangkokan digunakan sebagai peluruh kencing, diuretik, antiradang, bau badan, dan rambut rontok. Yang diambil yaitu daun mangkokan tua yang masih segar, dicuci bersih dan digiling halus. Tambahkan sedikit minyak kelapa sambil diaduk seperti bubur, lalu saring dan peras. Hasil perasan inilah yang dioleskan pada kulit kepala sambil dipijat ringan. Biarkan sampai mengering, lalu rambut dicuci sampai bersih. Lakukan setiap hari.

Sedangkan lidah buaya dan urang aring sudah lama dikenal sebagai "sahabat karib" rambut. Lidah buaya Aloe vera merupakan tumbuhan liar dengan hawa yang panas. Saat ini lidah buaya sudah banyak ditanam di halaman dan di pot-pot sebagai tanaman hias.

Penggunaan empiris adalah untuk mengatasi cacing kremi, wasir, kencing manis, TBC, kencing nanah, asma, sembelit, dan rambut rontok. Daun tanaman ini mengandung aloin, barbaloin, isobarbaloin, betabarbaloin, damar, emodin, resin, lignin dll. Aloin berperan merangsang pertumbuhan rambut, dan lignin bertugas sebagai pelembab. Itulah sebabnya lidah buaya memiliki sifat sebagai kondisioner yang baik. Ia juga mengandung senyawa yang menyerupai keratin rambut (protein utama rambut) sehingga dapat meremajakan rambut.

Untuk mengatasi kerontokan rambut, ambil daun lidah buaya secukupnya. Blender sampai halus dan oleskan pada kulit kepala dan rambut hingga rata sambil dipijat-pijat. Setelah itu, bungkus kepala dengan kain atau handuk. Biarkan semalaman. Keesokan harinya keramaslah dan bilas bersih. Hasil maksimal diperoleh dengan melakukannya secara rutin tiga kali seminggu. Daun lidah buaya juga mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan daya elastisitas, sehingga rambut tidak mudah patah dan rontok.

Sementara urang aring yang juga masuk sebagai tanaman liar mengandung senyawa ekliptin, tiopen, dan lakton. Sebagai tanaman liar, urang aring Eclipta alba tumbuh di tempat terbuka seperti di pinggir jalan atau selokan serta tanah lapang. Untuk menggunakannya, ambil segenggam daun urang aring, dicuci lalu digiling sampai halus, diremas dengan air masak dua gelas makan, diperas dan disaring. Hasilnya diembunkan semalam dan gunakan setiap hari sambil memijat kepala.

Masih ada satu cara lain, yakni dengan memijat kulit kepala menggunakan minyak cemceman murni. Cukup sekitar 10 menit, kemudian ditutup dengan handuk hangat kurang lebih 15 menit. Minyak cemceman - terbuat dari minyak kemiri dan minyak dari daun mangkokan yang dicampur minyak kelapa - sangat baik untuk menyuburkan kembali rambut yang rusak dan menghitamkan rambut. Minyak cemceman bisa diganti pula dengan minyak jarak atau minyak zaitun.

Berhubung hari sudah beranjak malam, Windy pun segera meng-copy-paste informasi tadi. Namun, ia selalu ingat kata-kata temannya kala memanfaatkan bahan herbal, "Untuk mendapatkan hasil maksimal, semua yang dilakukan tidak dapat dilihat secara spontan, namun perlu kemauan dan kesabaran yang besar selama perawatan maupun pengobatan."